Artículos & comunidad.
¿Por qué nos cuesta tanto contar que se nos escapa un poquito el pis o que no llegamos al baño?
Nos cuesta tanto que lo ocultamos. Y lo peor: lo normalizamos. ¿Te pasó alguna vez que te reíste fuerte y se
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3 complementos para aumentar tu libido en Menopausia
¿Tu deseo sexual ha disminuido durante tu climaterio? ¡TRANQUILA! La ausencia de deseo sexual es uno de los problemas más frecuentes en la mujer en menopausia, afectando según var…
3 Minerales claves en Menopausia
¡Hola a todas! Hoy una nota para tomar nota, descubre 3 minerales que debes reforzar en tu alimentación diaria una vez llegada la Menopausia. Ya a estas alturas sabemos que la men…
Apnea del sueño y ronquidos en menopausia
¡Hola Comunidad! Si alguna vez te dijeron “ayer a la noche no paraste de roncar” o sentís que durante tu sueño hay interrupciones, se podría tratar de la poco conocida apnea del s…
14 consejos para dormir mejor en Menopausia
Hola ¿cómo andan? ¿sufrís de insomnio? , bueno, no desesperes, si sos del team no sueño quizás después de leer esta nota puedas cambiarte de bando Las invitamos a hacerse las sigu…
Cúrcuma, de la cocina a la farmacia
¡Hola No pausicas! ¿Cómo andan? Hoy vamos a hablar de un condimento que seguro conoces por haber utilizado alguna vez en tu cocina, la Cúrcuma longa, que día a día muestra múltipl…
Colágeno Hidrolizado, ¿qué tengo que tener en cuenta a la hora de comprarlo?
¡Hola comunidad!, ¿cómo andan?, hoy tenemos una nota sobre un suplemento que tiene sus fanáticos, pero no todo el mundo cree en él. El colágeno Hidrolizado. Así que vamos a ver qu…
¿Estoy consumiendo suficiente vitamina B12? ¿Para qué la necesito?
Hola No Páusicas, ¿cómo andan? Hoy vamos a hablar de una vitamina muy importante a la hora de hablar de salud en la menopausia. La vitamina B12: Si el cansancio se apodero de tu c…
Adaptógenos en Menopausia, un mundo antiguo poco conocido.
¿Escuchaste alguna vez hablar de adaptógenos? hoy te vamos a contar sobre 3 plantas adaptógenas muy usadas para aliviar síntomas del climaterio y mejorar la calidad de vida. Prime…
Si de sequedad hablamos, el omega 7 puede ser la solución.
Hoy queremos contarles sobre un nutriente bastante novedoso a la hora de hablar de la sequedad de la piel y las mucosas , el omega 7 , ¿lo conocían? El Omega 7 es un ácido graso q…
¡La vida sigue!
En No Pausa queremos que nos cuenten y compartan sus historias y por eso creamos HistoriasSinTabúes, un espacio que reúna sus vivencias y experiencias relacionadas con el climater…
Climaterio ¿Qué es y cuánto dura?
Aunque solemos confundir Menopausia y Climaterio, el Climaterio es un período de transición que se prolonga durante varios años e incluye el antes, el durante y el después de la M…
Menopausia/climaterio: ¿qué tiene que ver con nuestra carrera laboral? Todo.
Hace un tiempo hablamos de la importancia de poner en agenda la relación entre el climaterio/menopausia y el trabajo. O, mejor dicho, del climaterio/menopausia y el impacto en el…
¿Es posible quedar embarazada en la menopausia? No. ¡Pero en la perimenopausia sí!
¿Qué gran pregunta no? Los cambios hormonales – y la poca información – alrededor de esta etapa confunden y nos hacen preguntarnos: ¿cuándo se supone que dejamos de ser fértiles?…
Motivos por los que tenemos que #HablarDeMenopausia antes de que llegue
No es novedad que muchas cosas han cambiado y que la hora del nuevo reloj cultural nos invita a – sin importar la edad ser dueñas de nuestros tiempos: que podemos hacer, deshacer…
Todo sobre menopausia y andropausia: dos tabúes en la misma cama
Si poco se habla del climaterio, mucho menos de lo que les sucede a ellos a partir de los 50 años. Aquí, claves para que la convivencia sea armoniosa y el deseo sexual siga siendo…
Del menstruar al dejar de menstruar: todo es menstruación
Los tabúes menstruales no son una novedad: Si estás leyendo esta nota y menstruaste alguna vez, el estigma de sangrar seguro te es familiar y posiblemente te acompañó toda una vid…
Menopausia: Todo sobre nuestra “biografía menstrual”
Mucha desinformación y tabúes envuelven cada etapa de la menstruación, en especial la del climaterio. Acá, claves para aprender a disfrutar ese estado que ocupa casi un tercio de…
Glosario no-pausico
A Alopecia Es la pérdida anormal del cabello, es decir cuando una persona pierde más de 100 cabellos diarios. La misma puede ser causada por múltiples factores como la edad, la al…
Entrar en la menopausia por estrés
Como decimos siempre en No Pausa, si hay algo que tenemos en común absolutamente todas las mujeres – hasta con Beyoncé es que vamos a entrar en la menopausia en algún momento de n…
Menopausia Quirúrgica
By Miriam De Paoli
Menopausia precoz (IOP) y Menopausia temprana
Hoy vamos a tocar un tema que moviliza a muchas en la comunidad No Pausa: La menopausia precoz y la menopausia temprana. Primero tenemos que marcar las diferencias y para esto deb…
¿La Perimenopausia se trata?
La respuesta es sí y no. Todo depende de tu médico, de tus síntomas y de cómo querés manejar esta etapa de la vida. Acá te comentamos algunas alternativas que podés charlar con tu…
Pellet o el “mal llamado” chip sexual
Tema candente si los hay…para comenzar a hablar, queremos antes que nada dar un marco general acerca de lo que es el famoso y mal llamado, según los especialistas, “chip sexual” o…
Tibolona: una nueva propuesta de reposición hormonal
¿Hola, cómo andan? Vamos a sumar otra “pata” al ya complejo tema de la Reposición hormonal… Esta vez les traemos: Tibolona. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Es indicada para mí? ¿Qué es…
Terapias de reemplazo hormonal: lo que hay que saber, lo que hay que preguntar y cómo hacerlo
Antes de empezar: si no te molestan los síntomas de la menopausia e ingresaste en ella después de los 45 años, muchos médicos afirman que NO se necesita terapia hormonal para atra…
Vitaminas, ¿y su importancia?
Durante el climaterio se suele hablar mucho de la importancia de las vitaminas, pero poco se habla de su rol fundamental durante este momento de la vida. Si bien son muchos los pr…
Fitomedicina y Fitoterapia para el tratamiento de los síntomas
Acá estamos, una vez más abordando este tema que es motivo de consulta constante en nuestra comunidad. Como siempre les decimos, desde No Pausa intentamos nutrirnos, investigar y…
Terapias florales: Flores de Bach en la Menopausia
¡Hola Hola! ¿cómo andan? Nos imaginamos las caras de nuestra comunidad al empezar a leer esta nota. Algunas dirán Flores de… ¿What? y otras pensando : POR FIN TOCAN ESTE TEMA. Es…
Una posible aliada: La Maca
¡Hola No Páusicas queridas! Este tema no estaba previsto para el mes, pero nos volvieron un poco locas a preguntas así que acá estamos y después de bastante investigación y alguna…
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Hablamos de asanas para referirnos a la postura o movimiento consciente (requiere que la mente esté focalizada y sin distracciones en el proceso) realizados durante la práctica de…
Seis posturas de yoga que pueden ayudarte en la menopausia
La menopausia es una época de cambios y el yoga una herramienta que puede ayudarnos a transitar de una manera más calma y escuchando lo que está pasando en nuestro cuerpo. Desde N…
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¡Hola, No Páusicas! ¿Escucharon alguna vez hablar de la omega 3? Hoy les traemos esta nota no solo para conocerlo mejor, sino también para ver qué nos promete este nutriente a la…
Todo está en tu digestión. Microbiota y Menopausia.
¡Hola Hola comunidad! Hoy les queremos hablar de algo que se viene hablando bastante en temas de actualidad y es de la salud intestinal, la microbiota y la importancia de cuidarla…
¿Qué le pasa a mis músculos? ¿Estoy perdiendo peso?
Si de algo nos faltaba hablar, es de este síntoma bastante silencioso y poco tenido en cuenta durante el climaterio, la sarcopenia. Y por qué siempre las leemos, sabemos que mucha…
¿Aumento de peso o cambio de la composición corporal?
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Menopausia: una charla con la Dra. Claudia Rey
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Cáncer de mama y menopausia inducida en primera persona
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Incertidumbre y curiosidad al comenzar la etapa
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“Tener escapes de pis llegó a ser vergonzoso”
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Cuando las “ganas” pueden más: incontinencia urinaria en la menopausia
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El ABC de la Incontinencia Urinaria
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Infecciones urinarias en mujeres posmenopáusica
Hola, No Páusicas. ¿Cómo están? Si son de tener infecciones urinarias , este nuevo capítulo de Menopausia Y Ciencia nos invita a conocer las alternativ as que existen para sobrell…
Cómo enfrenté la menopausia en mi trabajo
DiarioDeUnaMenopausia Bienvenidas, ¿Como andan? Les confieso que fueron 15 días difíciles. Por los calores.Vienen cada vez peores. Dormir se trasformó en un problema. Mi humor que…
Mareos: ¿Cómo combatir el “todo me da vueltas”?
¡Hola No Pausicas! ¿Sabían que los mareos son otros de los síntomas del climaterio? Sí, no suelen ser de los más conocidos y por eso tampoco tienen mucha repercusión, pero desde N…
Help! ¡Me crecen los pechos! Cómo influye la menopausia en el tamaño de las mamas.
Hola No Pausicas! ¿Cómo andan? El tema de hoy nos habla de un síntoma que, con mayor o menor impacto, lo sentimos desde la pubertad: los cambios en las mamas gracias a las hormona…
#EsNormal: dolor en los senos
Hola No Páusicas, ¿cómo andan? En otras notas les contamos qu e el tamaño de los senos puede cambiar. Pero…. ¿por qué a veces nos duelen? ¿a ustedes ya les pasó? Primero, como des…
Osteopatía para mejorar los síntomas en esta etapa
Como saben, siempre las escuchamos (sí, aunque no lo crean tenemos una lista de temas que surgen de sus preguntas y los vamos tachando en la medida que los abordamos). Esta vez vo…
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¿Sintieron rigidez en diferentes partes del cuerpo? ¿o un dolor muy intenso? Si es así, díganle hola a la tensión muscular. Y voilá, el desequilibrio hormonal también puede ser su…
Menopausia, piernas cansadas y varices
¿Hola No Pausicas, cómo andan? ¿Sienten las piernas cansadas? ¿“Arañitas” y venitas aparecieron como “de la nada”? Sí… es otro síntoma relacionado con el Climaterio y, como siempr…