Programa de Alimentación en Peri, Meno y Post Menopausia

Un programa práctico de alimentación pensado para acompañarte durante el climaterio y la menopausia, con herramientas para entender qué necesita tu cuerpo y llevarlo a la vida cotidiana.

Un material completo para aprender, organizarte y comer rico, sin dietas rígidas y sin complicarte.

¿Qué incluye?

• El ABC del Climaterio & Menopausia: una guía para entender los cambios de esta etapa y el rol de la alimentación.
• Guía “¿Por dónde empiezo?”: herramientas simples para comprar, cocinar y comer de manera más consciente.
• Tabla de equivalencias: una referencia práctica para combinar proteínas, hidratos y grasas y armar platos equilibrados.
• Lista de compras: para organizar tu alimentación semana a semana.
• Recetario NO PAUSA: más de 50 recetas para desayunos, snacks, almuerzos y cenas.
• [Clases / contenidos online, si están incluidos en la compra].

Un programa para incorporar pequeños cambios sostenibles y construir una alimentación que acompañe tu bienestar durante esta etapa.