# No Pausa > Plataforma de salud digital para mujeres que atraviesan la menopausia y el climaterio. Combina un autoevaluación clínica (MenoCheck, basado en la Menopause Rating Scale), consultas online con especialistas con matrícula (ginecología, nutrición, salud mental, suelo pélvico, sexología, cardiología, endocrinología), contenido validado y una membresía de acompañamiento. Mercado principal: Argentina y LATAM. Idioma: español. ## Qué es No Pausa - **MenoCheck**: cuestionario gratuito (~10–15 min) que calcula el score MRS (Menopause Rating Scale), identifica la etapa del climaterio según criterios STRAW+ y recomienda por qué especialidad empezar según los síntomas reportados. No es un diagnóstico; orienta el acompañamiento. - **Consultas**: turnos online con especialistas en climaterio, con matrícula activa. - **Membresía**: contenidos, NO PAUSA TV, consultorios grupales mensuales, comunidad de WhatsApp y descuentos en consultas y tienda. - **Blog**: artículos sobre menopausia y climaterio validados por el comité médico. ## Páginas principales - [Inicio](https://nopausa.com/) - [MenoCheck (autoevaluación gratuita)](https://nopausa.com/menocheck) - [Consultas con especialistas](https://nopausa.com/consultas) - [Blog de menopausia y climaterio](https://nopausa.com/contenido) - [Membresía](https://nopausa.com/membresia) - [Tienda](https://nopausa.com/tienda) - [Quiénes somos](https://nopausa.com/nosotras) ## Temas que cubrimos Menopausia, perimenopausia, postmenopausia, climaterio, sofocos y síntomas vasomotores, sueño e insomnio, ánimo / ansiedad / irritabilidad, niebla mental, salud ósea, salud cardiovascular, peso y metabolismo, salud sexual y libido, sequedad vaginal, suelo pélvico, terapia hormonal y abordajes no farmacológicos. ## Artículos - [¿Por qué nos cuesta tanto contar que se nos escapa un poquito el pis o que no llegamos al baño?](https://nopausa.com/contenido/por-que-nos-cuesta-tanto-contar-que-se-nos-escapa-un-poquito-el-pis-o-que-no-lle): [b][highlight=transparent]Nos cuesta tanto que lo ocultamos. Y lo peor: lo normalizamos.[/highlight][/b] [b][highlight=transparent] [/highlight][/b] [b][highlight=transparent]¿Te pasó alguna vez que te reíste fuerte y se - [Los 34 síntomas de la menopausia que debes conocer](https://nopausa.com/contenido/los-34-sintomas-de-la-menopausia-que-debes-conocer): Cuando la menopausia toca la puerta no espera a que la dejes entrar, pasa y puede traer invitados a la juntada, hoy sabemos que hay alrededor de 34 síntomas que una mujer puede experimentar desde el momento en que inicia - [6 posturas de Yoga que pueden ayudarte en la menopausia](https://nopausa.com/contenido/6-posturas-de-yoga-que-pueden-ayudarte-en-la-menopausia): La menopausia es una época de cambios y el yoga una herramienta que puede ayudarnos a transitar de una manera más calma y escuchando lo que está pasando en nuestro cuerpo. Desde N… - [Aumento de peso en la menopausia, casi una cuenta matemática](https://nopausa.com/contenido/aumento-de-peso-en-la-menopausia-casi-una-cuenta-matematica): ¡Hola! Quizás se estarán preguntando, ¿por qué otra vez con esto del peso? Bueno, nosotras estamos en la misma… más que sorprendidas de que sea uno de los temas más consultados en… - [Es normal sentir zumbidos en los oídos](https://nopausa.com/contenido/es-normal-sentir-zumbidos-en-los-oidos): ¡Hola, comunidad! ¿Les pasó de sentir una molestia en el oído? ¿Un “piiiii” repentino pero que suena por un tiempo de forma constante? Si la respuesta es “sí”, tranquilas, EsNorma… - [Sequedad y lubricantes](https://nopausa.com/contenido/sequedad-y-lubricantes): ¡Hola a todas! Uno de los síntomas que hemos visto más preocupa a nuestra comunidad es la sequedad vaginal y cómo esta influye en nuestra vida sexual. A las interesadas en el tema… - [Ayuno intermitente y menopausia](https://nopausa.com/contenido/ayuno-intermitente-y-menopausia): El ayuno intermitente – también conocido como fasting – tuvo su “momento de gloria” en los años 70 y volvió a ponerse de moda en los últimos años. Pero no se califica como dieta…… - [3 complementos para aumentar tu libido en Menopausia](https://nopausa.com/contenido/3-complementos-para-aumentar-tu-libido-en-menopausia): ¿Tu deseo sexual ha disminuido durante tu climaterio? ¡TRANQUILA! La ausencia de deseo sexual es uno de los problemas más frecuentes en la mujer en menopausia, afectando según var… - [3 Minerales claves en Menopausia](https://nopausa.com/contenido/3-minerales-claves-en-menopausia): ¡Hola a todas! Hoy una nota para tomar nota, descubre 3 minerales que debes reforzar en tu alimentación diaria una vez llegada la Menopausia. Ya a estas alturas sabemos que la men… - [Apnea del sueño y ronquidos en menopausia](https://nopausa.com/contenido/apnea-del-sueno-y-ronquidos-en-menopausia): ¡Hola Comunidad! Si alguna vez te dijeron “ayer a la noche no paraste de roncar” o sentís que durante tu sueño hay interrupciones, se podría tratar de la poco conocida apnea del s… - [14 consejos para dormir mejor en Menopausia](https://nopausa.com/contenido/14-consejos-para-dormir-mejor-en-menopausia): Hola ¿cómo andan? ¿sufrís de insomnio? , bueno, no desesperes, si sos del team no sueño quizás después de leer esta nota puedas cambiarte de bando Las invitamos a hacerse las sigu… - [Cúrcuma, de la cocina a la farmacia](https://nopausa.com/contenido/curcuma-de-la-cocina-a-la-farmacia): ¡Hola No pausicas! ¿Cómo andan? Hoy vamos a hablar de un condimento que seguro conoces por haber utilizado alguna vez en tu cocina, la Cúrcuma longa, que día a día muestra múltipl… - [Colágeno Hidrolizado, ¿qué tengo que tener en cuenta a la hora de comprarlo?](https://nopausa.com/contenido/colageno-hidrolizado-que-tengo-que-tener-en-cuenta-a-la-hora-de-comprarlo): ¡Hola comunidad!, ¿cómo andan?, hoy tenemos una nota sobre un suplemento que tiene sus fanáticos, pero no todo el mundo cree en él. El colágeno Hidrolizado. Así que vamos a ver qu… - [¿Estoy consumiendo suficiente vitamina B12? ¿Para qué la necesito?](https://nopausa.com/contenido/estoy-consumiendo-suficiente-vitamina-b12-para-que-la-necesito): Hola No Páusicas, ¿cómo andan? Hoy vamos a hablar de una vitamina muy importante a la hora de hablar de salud en la menopausia. La vitamina B12: Si el cansancio se apodero de tu c… - [Adaptógenos en Menopausia, un mundo antiguo poco conocido.](https://nopausa.com/contenido/adaptogenos-en-menopausia-un-mundo-antiguo-poco-conocido): ¿Escuchaste alguna vez hablar de adaptógenos? hoy te vamos a contar sobre 3 plantas adaptógenas muy usadas para aliviar síntomas del climaterio y mejorar la calidad de vida. Prime… - [Si de sequedad hablamos, el omega 7 puede ser la solución.](https://nopausa.com/contenido/si-de-sequedad-hablamos-el-omega-7-puede-ser-la-solucion): Hoy queremos contarles sobre un nutriente bastante novedoso a la hora de hablar de la sequedad de la piel y las mucosas , el omega 7 , ¿lo conocían? 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No. ¡Pero en la perimenopausia sí!](https://nopausa.com/contenido/es-posible-quedar-embarazada-en-la-menopausia-no-pero-en-la-perimenopausia-si): ¿Qué gran pregunta no? Los cambios hormonales – y la poca información – alrededor de esta etapa confunden y nos hacen preguntarnos: ¿cuándo se supone que dejamos de ser fértiles?… - [Motivos por los que tenemos que #HablarDeMenopausia antes de que llegue](https://nopausa.com/contenido/motivos-por-los-que-tenemos-que-hablardemenopausia-antes-de-que-llegue): No es novedad que muchas cosas han cambiado y que la hora del nuevo reloj cultural nos invita a – sin importar la edad ser dueñas de nuestros tiempos: que podemos hacer, deshacer… - [Todo sobre menopausia y andropausia: dos tabúes en la misma cama](https://nopausa.com/contenido/todo-sobre-menopausia-y-andropausia-dos-tabues-en-la-misma-cama): Si poco se habla del climaterio, mucho menos de lo que les sucede a ellos a partir de los 50 años. Aquí, claves para que la convivencia sea armoniosa y el deseo sexual siga siendo… - [Del menstruar al dejar de menstruar: todo es menstruación](https://nopausa.com/contenido/del-menstruar-al-dejar-de-menstruar-todo-es-menstruacion): Los tabúes menstruales no son una novedad: Si estás leyendo esta nota y menstruaste alguna vez, el estigma de sangrar seguro te es familiar y posiblemente te acompañó toda una vid… - [Menopausia: Todo sobre nuestra “biografía menstrual”](https://nopausa.com/contenido/menopausia-todo-sobre-nuestra-biografia-menstrual): Mucha desinformación y tabúes envuelven cada etapa de la menstruación, en especial la del climaterio. Acá, claves para aprender a disfrutar ese estado que ocupa casi un tercio de… - [Glosario no-pausico](https://nopausa.com/contenido/glosario-no-pausico): A Alopecia Es la pérdida anormal del cabello, es decir cuando una persona pierde más de 100 cabellos diarios. La misma puede ser causada por múltiples factores como la edad, la al… - [Entrar en la menopausia por estrés](https://nopausa.com/contenido/entrar-en-la-menopausia-por-estres): Como decimos siempre en No Pausa, si hay algo que tenemos en común absolutamente todas las mujeres – hasta con Beyoncé es que vamos a entrar en la menopausia en algún momento de n… - [Menopausia Quirúrgica](https://nopausa.com/contenido/menopausia-quirurgica): [highlight=transparent]By Miriam De Paoli[/highlight] - [Menopausia precoz (IOP) y Menopausia temprana](https://nopausa.com/contenido/menopausia-precoz-iop-y-menopausia-temprana): Hoy vamos a tocar un tema que moviliza a muchas en la comunidad No Pausa: La menopausia precoz y la menopausia temprana. Primero tenemos que marcar las diferencias y para esto deb… - [¿La Perimenopausia se trata?](https://nopausa.com/contenido/la-perimenopausia-se-trata-4860): La respuesta es sí y no. 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